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抱歉因不明原因與痞客邦連線時有問題，常常回覆半途就被登出，屢試不爽 (真的很不爽)，故版上提問即日起無法受理，改為 msn 即時通訊希望能繼續提供穩定服務……
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- Oct 09 Fri 2009 13:15
嘿，很快就不痛啦
- Jul 25 Sat 2009 21:05
PTT FITNESS 板突破減肥迷思! (2)
14. 女生重訓會變成大隻佬？
(延伸問題：我是女生，並不想練肌肉，但是想變瘦)
詳見第五點，女生要長肌肉不容易的，長肌肉需要男性賀爾蒙，
因為雖然女性有少量男性賀爾蒙，但量很少，所以女生是很難練成大隻佬的，
電視上的健美小姐，不是超狂練，就是偷偷補充男性睪固酮或類固醇。
至於妳覺得妳很壯，建議附張圖，板友會很高興幫妳鑑定是肌肉還是脂肪的。
是人都有肌肉，不管男、女都有胸肌、二頭、三頭肌等等，
只是或大或小而已，不要排斥肌肉，因為女生也長不了多少，肌肉也不是那麼好練，
而且肌肉可以提升代謝，幫助減脂，並使身材更有型，何樂而不為？
15. 塗燃脂霜幫助減肥？(感謝：wsitfe)
(延伸問題：我是女生，並不想練肌肉，但是想變瘦)
詳見第五點，女生要長肌肉不容易的，長肌肉需要男性賀爾蒙，
因為雖然女性有少量男性賀爾蒙，但量很少，所以女生是很難練成大隻佬的，
電視上的健美小姐，不是超狂練，就是偷偷補充男性睪固酮或類固醇。
至於妳覺得妳很壯，建議附張圖，板友會很高興幫妳鑑定是肌肉還是脂肪的。
是人都有肌肉，不管男、女都有胸肌、二頭、三頭肌等等，
只是或大或小而已，不要排斥肌肉，因為女生也長不了多少，肌肉也不是那麼好練，
而且肌肉可以提升代謝，幫助減脂，並使身材更有型，何樂而不為？
15. 塗燃脂霜幫助減肥？(感謝：wsitfe)
- Jul 25 Sat 2009 19:56
PTT FITNESS 板突破減肥迷思! (1)
又到了人人喊減肥的夏季！
收藏 PTT FITNESS 板的健康觀念，一起用正確的方式達成塑身目標吧！
作者 / 整理者：DLCSEA (類鑽之海)
看板：FITNESS
1. 肌肉和贅肉會互換？
(延伸問題：我同學說健身要先吃胖一點再練) (感謝：hkx)
(延伸問題：練的肌肉以後不練了會不會變肥肉)
(延伸問題：等變瘦，才練肌肉) (感謝：laurie0116)
肌肉是肌纖維，肥肉是脂肪組織，兩者不會相互轉換的。請放心使用。
減肥時，加入重訓可幫助提升代謝，可以事半功倍，所以不用等變瘦。
- Jun 18 Thu 2009 17:40
Vizcaya 花園博物館, Miami
早在落腳 Miami 前就慕名過相關遊記，因此也興緻勃勃把 Vizcaya 收進【好想去旅行】一站裡，但由於計畫再度狂敗給變化；和課業忙碌等好理由，即使我稱得上 Vizcaya 的鄰居（5分鐘車程），造訪的諾言仍自動從三月延延延延到今天。XD
天空不很晴朗，一直是山雨欲來的恐嚇臉。幸好愛機 Nikon D90 還是貼心，讓鏡頭中 Vizcaya 保有彷彿日照的豔麗。
『Vizcaya』是巴斯克語義中的「高地」，但在 Biscayne Bay 前的豪宅卻是伸入海平面的樣式。
Vizcaya Museum & Gardens 原本是富豪 James Deering 的私產；1920年代供主人避寒的冬屋，大蕭條後以一百萬美元賣給地方政府；內部所有價值不菲的藝術古玩全數相送，讓市民得以用幾乎是中樂透的成本，享受這幢超豪華博物館。
說到 Vizcaya 特色—— 實實在在的金碧輝煌！！
整體是十六世紀的莊園模樣，細部則用義大利文藝復興式、巴洛克式、洛可可和新古典藝術風格縝密混搭！每一寸牆土都不甘寂寞，沒貼花鑲框就是罪的感覺……
據說主人 James 曾問設計師：「非要這麼華麗嗎？」結論而言，設計師應該理直氣撞回了：
天空不很晴朗，一直是山雨欲來的恐嚇臉。幸好愛機 Nikon D90 還是貼心，讓鏡頭中 Vizcaya 保有彷彿日照的豔麗。
『Vizcaya』是巴斯克語義中的「高地」，但在 Biscayne Bay 前的豪宅卻是伸入海平面的樣式。
Vizcaya Museum & Gardens 原本是富豪 James Deering 的私產；1920年代供主人避寒的冬屋，大蕭條後以一百萬美元賣給地方政府；內部所有價值不菲的藝術古玩全數相送，讓市民得以用幾乎是中樂透的成本，享受這幢超豪華博物館。
說到 Vizcaya 特色—— 實實在在的金碧輝煌！！
整體是十六世紀的莊園模樣，細部則用義大利文藝復興式、巴洛克式、洛可可和新古典藝術風格縝密混搭！每一寸牆土都不甘寂寞，沒貼花鑲框就是罪的感覺……
據說主人 James 曾問設計師：「非要這麼華麗嗎？」結論而言，設計師應該理直氣撞回了：
- Jun 16 Tue 2009 18:27
日上
熬夜想攝影日出，卻因為看錯方位等錯地點，把東升照成日上一竿半……
雖然沒見識到極品的『金烏翻海』，
但 South Beach 清晨不思議的寧謐，天與灘與浪深淺相裁；綿密平織的美麗經線……
一瞬間已讓我幾乎屏息—— 怎麼可能，有這麼「輕」的海！！！
清淡得彷彿不是液態，而是白沙風化的碎形，細緻錯成一片絲質……
浪潮聲溫柔地像貓咪咕嚕，伴著微風搔著耳道直讓人想微笑……
看看錶，將近7點，沙灘上零星的人影都不是遊客樣子，沒有一聲多餘歡鬧，各自靜靜或躺或坐或佇立，不期然共享六月某日的海天一方。
雖然沒見識到極品的『金烏翻海』，
但 South Beach 清晨不思議的寧謐，天與灘與浪深淺相裁；綿密平織的美麗經線……
一瞬間已讓我幾乎屏息—— 怎麼可能，有這麼「輕」的海！！！
清淡得彷彿不是液態，而是白沙風化的碎形，細緻錯成一片絲質……
浪潮聲溫柔地像貓咪咕嚕，伴著微風搔著耳道直讓人想微笑……
看看錶，將近7點，沙灘上零星的人影都不是遊客樣子，沒有一聲多餘歡鬧，各自靜靜或躺或坐或佇立，不期然共享六月某日的海天一方。
- Jun 14 Sun 2009 14:01
【Fuerza Bruta】仰角上的狂歡!
【Fuerza Bruta】（西班牙文）字面翻作「獸性、兇殘、失去理性的力量」。
這是一齣由阿根廷表演團體帶來的互動聲光 show，之前在英國好評巡迴，6/9起則落地 Ｄowntown Miami 的 Ziff Ballet Opera House 滑溜溜溼答答喧鬧……
命名暴力，但【Fuerza Bruta】給我的觀感卻是微醺歡快。唯一殘酷的只有票價，95美金 （含停車）搶得鮮血淋漓。
不過，套一句老話：It's worth every penny! (≧▽≦)
【Fuerza Bruta】的劇情很主觀，我來硬說的話就是個帥氣上班族，厭倦你爭我奪的現實後躺下來睡了一場大夢，
夢境美麗而跳脫平面空間，漂亮的女子胴體隨波滑行、婆娑、碎步（是春夢欸 XD），想伸手觸摸，卻赫然發現那層意識和潛意識間的薄膜，讓人不禁驚醒。
醒後的上班族開始領悟，人生一場求的也只是意義不明的快感，於是放棄原有戰戰兢兢的路，縱身一躍成為自己的主宰……
《跑步機上奔馳掄牆的上班族》
這是一齣由阿根廷表演團體帶來的互動聲光 show，之前在英國好評巡迴，6/9起則落地 Ｄowntown Miami 的 Ziff Ballet Opera House 滑溜溜溼答答喧鬧……
命名暴力，但【Fuerza Bruta】給我的觀感卻是微醺歡快。唯一殘酷的只有票價，95美金 （含停車）搶得鮮血淋漓。
不過，套一句老話：It's worth every penny! (≧▽≦)
【Fuerza Bruta】的劇情很主觀，我來硬說的話就是個帥氣上班族，厭倦你爭我奪的現實後躺下來睡了一場大夢，
夢境美麗而跳脫平面空間，漂亮的女子胴體隨波滑行、婆娑、碎步（是春夢欸 XD），想伸手觸摸，卻赫然發現那層意識和潛意識間的薄膜，讓人不禁驚醒。
醒後的上班族開始領悟，人生一場求的也只是意義不明的快感，於是放棄原有戰戰兢兢的路，縱身一躍成為自己的主宰……
《跑步機上奔馳掄牆的上班族》
- May 19 Tue 2009 12:14
奮戰48小時!
先上一下廣告…… 英國樂施會 連署遏止全球暖化行動 需要你的簽名！
Video Storytelling 的課堂指定作業！
【決戰48小時！坎城廣告節賽外賽】
嘖嘖，聽抬頭就知道刺激！
格林威治時間上週五午夜，【決戰48小時！坎城廣告節賽外賽】公佈了廣告案題旨，各方參賽者須以英國樂施會發起的連署活動為本，在48小時內製作一支長30秒至一分鐘的廣告！
於是我整個週末就是個宅！除了到賣場看小孩吵買玩具找靈感外，陽光都沒照到！(連賣場都傍晚去的)
但這樣死賴在家的成果如何呢？總結一個字：
爛！
(如果加個「很」在前或是「得可以」在後則另當別論)
Video Storytelling 的課堂指定作業！
【決戰48小時！坎城廣告節賽外賽】
嘖嘖，聽抬頭就知道刺激！
格林威治時間上週五午夜，【決戰48小時！坎城廣告節賽外賽】公佈了廣告案題旨，各方參賽者須以英國樂施會發起的連署活動為本，在48小時內製作一支長30秒至一分鐘的廣告！
於是我整個週末就是個宅！除了到賣場看小孩吵買玩具找靈感外，陽光都沒照到！(連賣場都傍晚去的)
但這樣死賴在家的成果如何呢？總結一個字：
爛！
(如果加個「很」在前或是「得可以」在後則另當別論)
- Apr 26 Sun 2009 05:09
熱血頭推 MAS !!!
本想等案子告一段落後再更新一篇《我在 MAS 的第一個月》什麼的，
但現在內心的激動實在超出想像！
不鬼叫一下我怕心臟會被熱血衝爆！
Applying MAS was the best decision I ever made!
I love the city! I love the school! I love my teachers! I love my classmates even I barely know them right now...
but I'm so sure I gonna work everything out and become somebody I always dream to be through the education progress in MAS!
新生的第一項挑戰，是參加一場年度的廣告大賽—— 【Future Lions 2009】。
此賽年年有，野心勃勃的廣告生們常常花上一年半年悉心準備，希望從此光宗耀祖，或至少能去一趟坎城廣告節也是萬幸……
而我們這群菜鳥接到參賽通知時，已經截稿前兩週 (所以我們下週就要繳件了欸…… XD)，有的人還在適應水土；有的人住宿處還沒接好網路…… 但最慘的還是，我們就算有一堆令人興奮的計畫，但根本還沒開始學會技術去實現……
【Future Lions 2009】的主題是『近五年內才有可能實現的廣告案』，強調的就是在科技進化了人性後的「i 世代」裡，廣告人可以掌握的新興資源和媒體介面。
但現在內心的激動實在超出想像！
不鬼叫一下我怕心臟會被熱血衝爆！
Applying MAS was the best decision I ever made!
I love the city! I love the school! I love my teachers! I love my classmates even I barely know them right now...
but I'm so sure I gonna work everything out and become somebody I always dream to be through the education progress in MAS!
新生的第一項挑戰，是參加一場年度的廣告大賽—— 【Future Lions 2009】。
此賽年年有，野心勃勃的廣告生們常常花上一年半年悉心準備，希望從此光宗耀祖，或至少能去一趟坎城廣告節也是萬幸……
而我們這群菜鳥接到參賽通知時，已經截稿前兩週 (所以我們下週就要繳件了欸…… XD)，有的人還在適應水土；有的人住宿處還沒接好網路…… 但最慘的還是，我們就算有一堆令人興奮的計畫，但根本還沒開始學會技術去實現……
【Future Lions 2009】的主題是『近五年內才有可能實現的廣告案』，強調的就是在科技進化了人性後的「i 世代」裡，廣告人可以掌握的新興資源和媒體介面。
- Mar 19 Thu 2009 21:20
You are so NICE! 美系好人卡
『好人卡』之說已經又商業又氾濫，台灣市面早就一堆「你是好人」的卡片印刷吧？
今天無意晃到米國的連鎖禮品專賣店《HallMark》，發現米國人也有致贈『好人卡』的習性欸！XD
不只有紙卡，網站上還有電子版：
Nice Scream (E-Card Preview)
好 High 的 fu 啊！！美系好人超歡樂的咧！完全擺脫中式好人的淡淡哀愁！
Thank you for visiting my blog！You are so nice！(smile)
今天無意晃到米國的連鎖禮品專賣店《HallMark》，發現米國人也有致贈『好人卡』的習性欸！XD
不只有紙卡，網站上還有電子版：
Nice Scream (E-Card Preview)
好 High 的 fu 啊！！美系好人超歡樂的咧！完全擺脫中式好人的淡淡哀愁！
Thank you for visiting my blog！You are so nice！(smile)
- Feb 28 Sat 2009 22:30
The 藍
跟媽提說有機會，我想去俄羅斯旅行。媽用懷疑的眼光看我，覺得我瘋掉了。
我是個喜歡夏天勝過冬季很多很多的「南生」(南部生，但意外地超耐寒！均溫5度的 L.A. 冬夜，還穿短袖趴在地上看電視咧)，這點媽是知道的；24歲那年第一次見到雪，在雪地裡照了張以後大概會拿來相親、堪稱此生最正的照片—— 只因為太不習慣被雪包圍，表情和視線莫名迷茫的緣故……
這樣的我居然想上俄羅斯？瘋了、瘋了……
如果說：我是因為一個俄籍的插畫家所以想去呢？那又更超出媽的理解範圍啦。
的確，這也超出我的理解範圍，
竟然有人可以把藍色用得這麼漂亮…… 真是不可理解的一件事。(笑)
藍色，尤其天空的青藍，一直讓我有點感冒…… 不是討厭喔，只是，不怎麼喜歡「用」。
- Feb 23 Mon 2009 21:46
好想去旅行 (3/8 確認訂房)
《第一部》草圖
初步規劃的州際公路之旅，匯集 Google Map 和 PTT LA 板的強者建議打出來的草圖。
8天7夜，穿越沙漠；切過米國南境；再沿著墨西哥灣的海岸線而下…… 全長2970英哩。
很多事情如果現在不做，以後就算有機會從事，也不再是現在這樣的心情……
現在我的心情，就是非常非常想，載著家當去旅行。
View Larger Map
- Feb 14 Sat 2009 15:46
New Year's Resolution, 2009
終於要好好寫新年計劃了。
前陣子全在忙申請學校；又大過年的；跟媽媽難得單獨相處這麼久 (十年內最高紀錄：2個月！)，很放心地在精神上尖銳；肉體上被豢養而鬆弛…… 直到今天連打工的事都敲定，驀然回首，體重上升、眼圈加重一類的年節共業外，好像連血液裡都多摻了什麼渾濁骯髒的雜質，油膩膩黏答答，全身不舒服。
上一分鐘還是十三號星期五。即使人在洋邦，我也沒試著問過洋友人到底是不是真在意這個符號日…… 只知道 Downtown 裡常會標的一街二街三街四街 etc. 確實就讓十四街排在十二街之後了，讓我上週往邁阿密面試時驚見十三街還樂得拍照留念……
嗯，Miami。
即使體氣糜爛骨肉腐敗磁場模糊，這單字唸起來還是這麼有意思。
有意思到值得宣示 New Year's Resolution, 2009 的地步。
那就來吧：
1. 完成兩個 Quarter 的學業 (暑假，想去上海看能不能幫媽，今年大概是不回台灣了)，對學習成果有盡力也有自負；開拓眼界胸懷小宇宙最重要，能獲得優秀的成績當然更好 (學校水準頗高，領教前不說大話了)
前陣子全在忙申請學校；又大過年的；跟媽媽難得單獨相處這麼久 (十年內最高紀錄：2個月！)，很放心地在精神上尖銳；肉體上被豢養而鬆弛…… 直到今天連打工的事都敲定，驀然回首，體重上升、眼圈加重一類的年節共業外，好像連血液裡都多摻了什麼渾濁骯髒的雜質，油膩膩黏答答，全身不舒服。
上一分鐘還是十三號星期五。即使人在洋邦，我也沒試著問過洋友人到底是不是真在意這個符號日…… 只知道 Downtown 裡常會標的一街二街三街四街 etc. 確實就讓十四街排在十二街之後了，讓我上週往邁阿密面試時驚見十三街還樂得拍照留念……
嗯，Miami。
即使體氣糜爛骨肉腐敗磁場模糊，這單字唸起來還是這麼有意思。
有意思到值得宣示 New Year's Resolution, 2009 的地步。
那就來吧：
1. 完成兩個 Quarter 的學業 (暑假，想去上海看能不能幫媽，今年大概是不回台灣了)，對學習成果有盡力也有自負；開拓眼界胸懷小宇宙最重要，能獲得優秀的成績當然更好 (學校水準頗高，領教前不說大話了)
- Feb 13 Fri 2009 17:43
1, 2, 3, 4...... 情人節快樂!
．Writers / Singers：Plain White T's
《1, 2, 3, 4》
Give me more loving than I've ever had
Make it all better when I'm feeling sad
Tell me I'm special even when I know I'm not
Make it feel good when it hurts so bad
Barely get mad
I'm so glad I found you
I love being around you
愛我 像補著黑洞
疼我 當我覺得難過
《1, 2, 3, 4》
Give me more loving than I've ever had
Make it all better when I'm feeling sad
Tell me I'm special even when I know I'm not
Make it feel good when it hurts so bad
Barely get mad
I'm so glad I found you
I love being around you
愛我 像補著黑洞
疼我 當我覺得難過
腦葉(2)
